19 ноября 2025 года в рамках Недели психологии в Ивашевском и Чекалинском филиалах ГБОУ СОШ с. Троицкое для учащихся 5В, 7Б и 8Б классов прошло интерактивное занятие-практикум «Эмоции под контролем: твоя суперсила».
Целью мероприятия стало развитие у подростков важнейшего навыка — умения осознавать и управлять сильными эмоциями, такими как гнев, тревога и обида. Вместо скучной лекции ребят ждала настоящая тренировка по обретению своей «суперсилы».
Занятие началось с честного разговора о том, знакомо ли им чувство, когда эмоции накрывают с головой. Под руководством педагога-психолога Тагильцевой Л.Н. школьники учились диагностировать свои эмоциональные состояния, создавая «Карту взрыва», где наглядно отобразили стадии от «Спокойного моря» до «Цунами».
Особый интерес у учащихся вызвал блок с практическими инструментами саморегуляции. Ребята на собственном опыте опробовали «Экстренный стоп-кран» для моментального сброса напряжения и технику «4-7-8» для перезагрузки дыхания. В ходе командной работы они разбирали острые и актуальные жизненные ситуации, сообща искали конструктивные выходы из них и создавали собственные «сценарии вместо взрыва».
Мероприятие показало, что управление эмоциями — это не подавление чувств, а навык, который можно и нужно тренировать. Полученные «лайфхаки» помогут старшеклассникам увереннее справляться с трудностями и принимать более взвешенные решения.
